简易两步练就令男人疯狂的长腿MM
搜狐女人－运动塑身　2008-08-28　

长腿MM令男人为之疯狂

针对：大象腿

适合人群：下半身血液循环不好、久站久坐和双腿线条不够漂亮的懒女人

功效：可强化大腿内侧肌肉骨盘低肌肉，修饰双腿曲线。双腿的长度、脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。

健身操步骤：

Step1、坐在软垫上，以双手手肘撑住腰部，双腿打直并拢。

Step2、抬起双腿，臀部逐渐离开地面。

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