七个日常窍门轻松减肚腩
　2008-04-22　

七个日常窍门轻松减肚腩

 

1、树莓一碗消除腹胀

树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！

七个日常窍门轻松减肚腩

 

2、灌水大法（减肥界不可撼动的真理）

每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

七个日常窍门轻松减肚腩

 

3、远离鸡尾酒

毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

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