春节家中轻松瘦身六招式
羊城地铁报 2008-01-16 

6、腹部伸拉:这个训练主要是腹部肌肉拉伸。

动作要领:

(1)双脚并拢,身体垂直站立,双臂向上,上半身向上仰;

(2)充分体会腹部肌肉的拉伸。

编辑:小小